Chia puding šokolaadist

Proovige seda lihtsat retsepti uskumatult maitsva vegan šokolaadi-chia pudingi valmistamiseks. See tervislik maiuspala ei maitse üldse tervislikult. Kas teile ei meeldi, kui saate hommikusöögiks šokolaadi süüa!

Šokolaadi-chia puding on toitev hommikusöök, pärastlõunane toiduvalmistamine või magustoit, mis maitseb dekadentlikult ja on ülimalt maitsev. See on rikkalik, kreemjas ja imeline. Segage enne magamaminekut mõned lihtsad koostisosad ja ärgake šokolaadi-chia pudinguga. Nüüd on see hea viis päeva alustada!

Ma tean, et postitasin just chia seemnepudingi retsepti, aga… šokolaadi-chia puding väärib oma postitust. See on nii hea. Pärast kuudepikkust chia pudingu valmistamist olen hakanud segule lisama magustamata kakaopulbrit. Nami Hubby ja lapsed ei suutnud uskuda, et see rikkaliku, šokolaadise ja dekadentliku maitsega puding on tegelikult nii toitev. Mu tütar oli šokeeritud, et lasin tal hommikusöögiks šokolaadi süüa. Kakao on supertoit, millel on palju eeliseid, nii et šokolaadi lisamine pole ainult maitse jaoks.

Toorkakao:

• Väga kõrge antioksüdantide sisaldusega
• Suurendab trüptofaani, serotoniini ja endorfiine, mis tõstavad meeleolu
• Toetab ainevahetust ja võib aidata kaalust alla võtta
• Sisaldab vitamiine A, B, E ja mineraalaineid (1)

Nii et sööge seda šokolaadi hommikusöögiks! Tervislikult toitudes pole põhjust loobuda magusatest šokolaadisöökidest. Lihtsalt veenduge, et see ei sisaldaks hunnikut lisatud suhkrut ja oleks töötlemata. Toorkakao sisaldab töödeldud šokolaadiga võrreldes maksimaalselt toitaineid. See on kaubamärk, mida kasutasin.

See chia puding peab seisma üleöö, kuid selle valmistamiseks kulub umbes 1 minut. Enne magamaminekut raputage partii kokku konservipurgis ja see on hommikuks valmis. Seda pudingut saab serveerida hommikusöögiks, suupisteks või tervislikuks magustoiduks, et rahuldada šokolaadiiha. Mulle meeldib haarata väike purk šokolaadi-chia pudingut, et pärastlõunasest madalseisust üle saada.

Allikad: (1) http://dailysuperfoodlove.com/2852/21-fantastic-benefits-of-cacao/

Koostisained

• 1 tass magustamata vanilje mandlipiima (või lemmikpiima)
• 3 spl chia seemneid
• 1 1/2 supilusikatäit magustamata kakao- või kakaopulbrit
• vedel stevia või vahtrasiirup maitse järgi

Juhised

1. Asetage mandlipiim, chia seemned ja kakao purki ning katke kaanega. Loksutage, kuni see on hästi segunenud. Lisa teelusikatäis vahtrasiirupit või magusta maitse järgi stevia või soovitud magusainega. Aseta ööseks või 8 tunniks külmkappi.
2. Serveeri niisama või marjade, kookoslaastude, pähklite või kakaotükkidega.

Märkmed

Nutrition information is approximate and calculated by a third party site. If your health depends on nutrition information please calculate again using your favorite method and specific ingredients. This information was calculated for 1/2 of the total recipe with zero calorie stevia.

Toitumisalane teave: