Kuidas teha Acai kausse

Kuidas teha acai kausse kodus. Jätke smuutipood vahele ja proovige selle asemel seda lihtsat retsepti!

pakkijad vs viikingid otseülekanne tasuta

Paar aastat tagasi tuli mu sõber Liz tagasi reisilt Brasiiliasse ja raius põliste randade, kaunite inimeste ja maitsva uue toidu üle, mida ta proovis, nimega acai. Hääldatud ah-sah-yee, acai marjad pärinevad Kesk- ja Lõuna-Ameerikas leitud acai palmipuudelt. Neid peetakse supertoiduks vananemisvastaseks, kehakaalu langetamiseks, naha terviseks ja üldiseks terviseks. Saate vaadata kõiki uskumatuid tervisega seotud eeliseid Dr Ax . Viimastel aastatel olen näinud, et acai hüppab smuutipoodides ja tervisetoidupoodides, kuid ma polnud seda siiani proovinud. Olen tõsiselt ilma jäänud – miks ma ei kuulanud Lizi'>

Sa lihtsalt tead midagi loomulikult, et tumelilla peab sulle hea olema. Kuigi saate osta acai kausse, on neid lihtne valmistada ja need on palju odavamad, kui teete seda ise. Puhta acai külmutatud kotikesi leiate Whole Foodsi ja muudest looduslike toiduainete kauplustest. Otsige seda külmutatud puuvilja lähedalt. Lõika see suurteks tükkideks ja lase köögikombainis hästi keerutada koos teiste külmutatud puuviljade ja banaaniga ning saadki väga toitev hommikusöök. Köögikombain puudub'>

millal saabufilm välja tuleb

Lisasin alla video, et saaksite näha, kui lihtne on kodus ise acai kausse valmistada. Need koostisosad on mõeldud troopilisema versiooni jaoks. Acai lõbus on see, et saate lisada mis tahes puuvilju, mis teil sügavkülmikus on.

Acai kausid on värskendavad, toitvad, kreemjad ja maitsvad. Ma tean, et naudite seda loomulikult magusat maiust!

Koostisained

• 7 untsi külmutatud acai (saadaval Whole Foodsi sügavkülmikuosas ja muudes toidupoodides)
• 1 tass külmutatud puuvilju (maasikad, vaarikad, mustikad, ananass, mango on kõik head valikud)
• 1 banaan
• 1/4 tassi granola
• 1/4 tassi värskeid marju (valikuline)
• 1/4 tassi viilutatud banaani (valikuline)
• 2 oksa värsket piparmünt (valikuline garneering)

Juhised

• Jagage külmutatud acai suurteks tükkideks, kui see on veel pakendis. Eemaldage pakendist ja asetage külmutatud acai tükid, külmutatud puuviljad ja banaan köögikombaini. Teise võimalusena kasutage blenderit vähese mahlaga. Tõsta segatud segu kaussi või kaussi ning puista peale granola ja värskeid puuvilju. Soovi korral kaunista värske piparmündiga.

Toitumisalane teave: