Pasta salat lastele

Seda postitust sponsoreerib Horizon Organic . Kõik arvamused on minu enda omad. Täna jagan oma laste lemmikpastasalati retsepti ja väikest lõunakarbi inspiratsiooni.

Kuna kooliaasta on lõppemas, tean, et paljudel meist lapsevanematest saavad lõunakarbi ideed otsa. Minu loovus ja energia lõunapakkimise osakonnas on kindlasti raugemas. Nägin teisel päeval Facebookis naljakat meemi aastalõpu laste lõunasöögist, mis oli põhimõtteliselt vaid leivaviil. Ma naersin, sest suutsin end täielikult seostada. Kuigi me ootame suvepuhkust, pole enamiku jaoks see veel varahommikuse lõunapakkimise lõpp. Mu lapsed on suurema osa suvest minuga kodus, kuid ikka on päevi, mil nad vajavad laagris lõunasööki või isegi lõunasööke pargis või tagaaias piknikuks. Seetõttu tahtsin jagada lihtsat ja lõbusat lõunasöögi ideed, et lihtsustada meie kiiret elu ja rõõmustada meie lapsi.

Nagu enamik, armastavad mu lapsed pastat. Ma arvan, et nad sööksid igal õhtul õhtusöögiks spagette või mac & juustu, kui saaksid. Mulle meeldib oma lastele pastasalateid teha, sest see on lihtne viis serveerida köögivilju lapsesõbralikul viisil. Pastasalatit saab teha aegsasti ja hoida külmkapis, nii et see sobib ideaalselt külmadeks lõunasöökideks. See lastesõbralik pastasalat on väga lihtne ja suurepärane alus oma koostisosade lisamiseks. Seekord olen lisanud kurgi, tomati ja oliivid, kuid mu tüdrukutele meeldivad ka marineeritud artišokisüdamed, kapparid ja paprikad. Kikerherned, valged oad või edamame oleksid ka suurepärased lisandid. Selle lõunasöögi saab pakkida eelmisel õhtul, et hommikud veelgi lihtsamaks muuta.

Olen kasutanud seda laste orgaanilist pastasalatit meie selle nädala lõunasöögikarpide staarina ja ehitanud selle ümber tervisliku ja naturaalse lõunasöögi. Olen alati julgustanud tähistama tõelist toitu, nagu puu- ja köögiviljad, et õpetada lapsi tegema tervislikke valikuid. Minu lapsed, nagu paljud teised, tõmbavad mõnikord erksavärvilised ja tugevalt töödeldud toidud. Orgaanilised tõelised toidu koostisosad, millel puuduvad kunstlikud värvid ja maitsed, võivad olla sama lõbusad! Sel aastaajal näksivad mu tüdrukud sageli poolikut miniarbuusi, võttes viljaliha otse melonist. Pakitud lõunasöögiks armastavad nad melonipalle nüüd, kui need on piisavalt vanad, et lämbumine ei tekitaks nii suurt muret. Minu lastele meeldivad armsad lehmakujulised Horizon Organic pasta ja suupisted. Põhimõtteliselt arvavad nad, et olen superema, kui lasen neil neid lõbusaid toite süüa. Ja mulle meeldib, et need on valmistatud tervislikest koostisosadest ja ilma kunstlike värvideta. Mulle meeldib täita meie roostevabast terasest lõunasöögisüsteemi väikseim osa magusaga, et muuta omatehtud lõunad eriliseks.

Selles lihtsas pastasalatis on kasutatud mõnda meie lemmik värsket suvist koostisosa. Segage seda julgelt ja lisage oma pere lemmikkoostisained. Mõned suurepärased lisandid on: herned, spargelkapsas, porgand, edamame, artišokisüdamed, valged oad, värske mais, kikerhernes, kuubikuteks lõigatud juust ja värske basiilik. Mida sa lisaksid'>

Koostisained

• 1 (6 untsi) karp Horizon Organic pasta (kasutasin Pasta Cows & Mild Cheddari juustu, juustupakk visati ära)
• 1 tass viinamarjatomateid, neljaks lõigatud
• 1 tass musti oliive, viilutatud või pikuti poolitatud
• 1 tass kuubikuteks lõigatud Pärsia või kasvuhoonekurki
• 1/4 tassi Itaalia salatikastet

Juhised

1. Keeda pasta vastavalt pakendi juhistele al dente, umbes 10 minutit. Nõruta ja loputa keetmise peatamiseks jaheda veega. Tõsta nõrutatud pasta keskmisesse kaussi.
2. Lisage kaussi tomatid, oliivid ja kurk ning segage. Kastke maitse järgi Itaalia salatikastmega. Hoia külmkapis kuni söömiseks valmis.

Toitumisalane teave: