Kurgivee eelised

Kurgivesi pole mitte ainult ilus ja värskendav. Samuti on see täis peidetud toitaineid, pakkudes teile iga kord, kui janu kustutate, mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid. Siin vaatleme kurgivee eeliseid ja selle valmistamist.

Oluline on juua palju vett, kuid kui soovite oma veele veelgi rohkem maitset ja tervisele kasulikke omadusi lisada, on seda lihtne teha. Proovige meie Detox vesi , Õunasiidri äädika jook ja ülejäänud meie valik Detox joogi retseptid - meil on palju!

Sellel kurgiveel, sidruniga või ilma, on täpselt õige maitse ja tunnete end nagu spaas. Kurgivee – ja sidruni – kasulikud omadused võimaldavad sul särada seestpoolt. Alates säravast nahast kuni terve vananemiseni, kaalulangetamise ja detoxini – kurgivesi on suurepärane võimalus janu kustutamiseks igal kellaajal!

7 kurgivee eeliseid

Kurk on jõuline puuvili, mis on täis mikrotoitaineid, kasulikke taimseid flavonoide, antioksüdante ja palju muud. Kurgid jahutavad, niisutavad ja noorendavad sügaval rakutasandil.

Ja juba ainuüksi kurgi vette lisamise samm aitab teil saada neid 7 eelist:

1. Toitainetest pakatav

Kurgid on nii madala kalorsusega kui ka palju toitaineid.

See puuvili sisaldab kõige rohkem:

• Kaltsium
• Magneesium
• Mangaan
• Kaalium
• Fosfor
• C-vitamiin
• K-vitamiin

Need sisaldavad ka korralikus koguses rauda, ​​folaati ja A-vitamiini (beetakaroteen).

Need mikroelemendid sisalduvad puuviljade viljalihas ja mahlas. Vette lisatuna imbuvad need mahlad ja toitained vedelikuga, pakkudes teile värskendavat tervist tugevdavat jooki.

2. Sisaldab antioksüdante

Mitmed kurgis leiduvad mikroelemendid – nagu C-vitamiin ja karotenoidid ( luteiin ja zeaksantiin )  – ja looduslikud taimsed flavonoidid toimivad ka antioksüdantidena.

Antioksüdandid on olulised ühendid, mis ennetavad või viivitavad aktiivselt vabade radikaalide põhjustatud oksüdatiivse stressi kahjustusi. Kuna antioksüdandid hoiavad ära aktiivse stressi, lükkavad nad teadaolevalt edasi krooniliste haiguste arengut ebatervislik vananemine .

3. Vähendab põletikku

Kurkidel ja nende mahladel on teadaolevalt põletikuvastased omadused. Need omadused on tingitud ka kurkides leiduvast suurest antioksüdantsete vitamiinide, mineraalainete ja taimsete ühendite sisaldusest.

Kroonilist põletikku põhjustab ülestimuleeritud immuunsüsteem, mis võib mõjutada kõiki kehasüsteeme ja stimuleerida haiguste arengut.

Seega vähendab oksüdatiivse stressi vältimine kehas ka kroonilist põletikku. See soodustab kehasüsteemide paremat tervist, võimaldades neil korralikult toimida.

4. Tõstab niisutust

Need mahlased puuviljad koosnevad 96% veest, mis muudab need väga tõhusaks hüdratatsiooni soodustamiseks.

See on eriti oluline, kuna hüdreeritud püsimine soodustab head tervist . Kehas ladestunud vesi vastutab:

• Kehatemperatuuri reguleerimine
• Liigendite määrimine
• Toitainete kohaletoimetamine rakkudesse
• Ja veel!

Sel põhjusel pole kurgivesi suurepärane võimalus pärastlõunase janu kustutamiseks. Samuti on kasulik hoida end hüdreeritud igal kellaajal!

5. Edendab tervet, säravat nahka

Lisaboonusena võib regulaarne kurgivee joomine parandada ka teie naha tervist seestpoolt väljapoole.

Kurk soodustab niisutust ja väljutab toksiine. Need sisaldavad ka B5-vitamiini, mis vähendab tõhusalt aknet ja lööke.

Jätab teile värske, särava ja rahustatud naha.

6. Aitab kaalust alla võtta

Hüdratsioon on kaalukaotuse oluline osa. Rohkema vee joomine võib kaasa aidata küllastustunne , mis tähendab, et on väiksem võimalus, et sööte üles. Lisaks võib magusate või kõrge kalorsusega jookide asendamine infundeeritud vee vastu oluliselt vähendada kalorite tarbimist.

Kurgi jahutav toime võib aidata vähendada puhitus.

7. See on Detox jook

Meie hämmastavatel kehadel on sisseehitatud võõrutussüsteemid, nagu nahk, kopsud, maks, neerud, lümfisüsteem. On teada, et kurk aitab põletikulist maksa maha jahutada, aidates sellel detoksifitseerida ja kõrvaldada kehvast toitumisest ja raskmetallidest põhjustatud kahjustused.

Meie keskkond ja toitumine võivad võõrutusravi toetada või maksustada. Teadaolevalt toetavad kurk ja sidrun maksa detoksikatsioonil. Kurk võib toetada neerupealised näärmed ja neerud toksiinide välja filtreerimiseks.

Kas sidrunimahl võib kurgi eeliseid suurendada'>

Kas vajate täiendavat maitset ja heledust? Lisa veidi sidrunit. Soe sidrunivesi on mu lemmik hommikune energiseerija.

Sidrunimahl pole mitte ainult maitsev lisand, vaid võib aidata ka suurendada kurgivee eeliseid.

Sest need sisaldavad sarnaseid mikroelemente ja jagavad palju kasu tervisele! Kaasa arvatud:

• Antioksüdantne jõud
• Niisutuse soodustamine
• Naha tervise parandamine

Sidrunimahl pakub ka täiendavat kasu parem seedimine ja loomulikult värskendab teie hingeõhku.

Kuidas valmistada kurgivett

Värskendava kurgivee valmistamine on kiire ja lihtne ega vaja tegelikult üldse retsepti. Oluline on kasutada orgaanilisi või pestitsiidivabasid kurke ja sidruneid, kuna vesi puutub kokku nahaga. Kui teie kurk on tavapäraselt kasvatatud, koorige see kõigepealt.

Lõika kurk risti õhukesteks ringideks või kasuta köögiviljakoorijaga õhukesi paelasid. Eelistan lindimeetodit, kuna seal on rohkem pinda, millega vett infundeerida.

Saate oma kurgivett infundeerida ainult kurgi, kurgi ja sidruniga või muude lisanditega. Värske piparmünt, viilutatud ingver ja muud tsitruselised, nagu laim või apelsin, on maitsvad variatsioonid.

Kurgivee kasutamine ja säilitamine

Hoidke infundeeritud vett külmkapis purgis, kannus või karahvinis. See püsib värske kuni kaks päeva. Kasutamise ajal lisage rohkem filtreeritud vett. Kahe päeva pärast visake see välja ja alustage uuesti.

Kurgivee eelised ja retsept

Kurgi- ja sidrunivesi on maitsev ja värskendav jook, millel on palju kasu tervisele. Hoidke kannu või seda lihtsat kurgivett külmkapis ja rüübake seda igal kellaajal. See tekitab kindlasti tunde, nagu oleksite spaas.

Koostisained

• 1/2 inglise kasvuhoonekurki
• 1/4 sidrunit (valikuline)
• 1 liitrit filtreeritud vett

Juhised

1. Lõika kurk köögiviljakoorijaga õhukeselt ribadeks või risti ringideks.
2. Lõika ka sidrun õhukesteks viiludeks.
3. Valage vesi kannu või purki. Lisa kurgi- ja sidruniviilud. Kata kaanega ja pane üheks tunniks ja kuni 24 tunniks külmkappi. Mulle meeldib maitse kõige paremini 2–8 tunni pärast.
4. Kui kasutate kurgivett, lisage sellele rohkem vett. Kahe päeva pärast visake ära ja alustage värskelt.

Märkmed

Võimalusel kasutage orgaanilisi puuvilju, kuna koored puutuvad kokku veega. Kui kasutate tavapäraselt kasvatatud kurki ja sidrunit, koorige need esmalt.

Variatsioonid

Lisage julgelt värsket piparmünti või õhukesteks viiludeks lõigatud ingverit või asendage sidrun mõne muu tsitruselise, näiteks apelsini või laimi vastu.

vaadake Riverdale'i hooaja 5. osa 1 täisosa

Kurgi eelised

1. Toitainetega koormatud
2. Sisaldab antioksüdante
3. Vähenenud põletik
4. Suurendab niisutust
5. Edendab tervet säravat nahka
6. Aitab kaalust alla võtta
7. Kas a Detox jook

Toitumisalane teave:

Toitumisalase teabe arvutab Nutritionix automaatselt. Ma ei ole toitumisspetsialist ega saa täpsust garanteerida. Kui teie tervis sõltub toitumisteabest, arvutage uuesti oma lemmikkalkulaatoriga.