Detox vesi

Need sidruniga detox-veejoogid on rikastatud puuviljadega, nagu kurk ja maasikas, et pakkuda maitsvat niisutust.

Esiteks… Ma nimetan seda retsepti 'detox-veeks', sest seda nõuavad mu lugejad, kuid ma tahan olla selge, et ma ei esita kunagi tervisealaseid väiteid. Saate lugeda minu täielikku lahtiütlust siin . Minu Õunasiidri äädika jook retsept on sel aastal olnud nii populaarne, et tahtsin jagada sarnast ideed neile, kes ei pruugi ACV-d armastada: Detox vesi!

Teised 'detox' retseptid, mis võiksid teile huvi pakkuda, on järgmised Peedi Detox mahl , Detox tee ja see Detox smuuti . Ja ärge jätke vahele meie täielikku loendit 10 parimat omatehtud Detox jooki siin. Ükskõik, kas olete liiga palju nautinud ja vajate lähtestamist või soovite lihtsalt ideid jookide värskendamiseks, aitab detox vesi. Jagan seda lootuses aidata meil kõigil sel suvel rohkem vett juua, samas loobudes magusate jookide tarbimisest.

kes on hääle võitja

Selle 'detox' vee aluseks on sidrunivesi. Sidrunil on mitmeid tervisele kasulikke omadusi ja kuigi ma ei ole toitumisnõustaja, leian, et sidrunivee joomine aitab mul puhitust maha võtta, eriti kui olen joonud rohkem veini või soolaseid toite, kui oleksin pidanud. Puuviljadega sidrunivee külmikus hoidmine aitab ka minu perel ja minul rohkem vett juua ja enamik meist võiks seda kasutada. Vaatame mõnda lemmik sidrunivee kombinatsiooni.

Mis on Detox Water'>

Turul on palju detox-teesid, toidulisandeid ja jooke. Paljud inimesed, kes neid kasutavad, soovivad kiiresti paar kilo kaotada. Kuigi nad ei sulata rasva ära, toimivad paljud diureetikumina. Mulle meeldib neid vältida ja jääda looduslike koostisosade juurde, nagu sidrunivesi.

Detox vesi kaalulangetamiseks, lameda kõhu ja puhta naha jaoks

Need on kolm peamist põhjust, miks inimesed otsivad võõrutusvett. Kuigi detoxvesi ei põleta teie jaoks rasva, võib see aidata kõhtu lamedamaks muuta ja puhitust leevendada. Sidrun on kerge looduslik diureetikum ja ma isiklikult leian, et kui ma olen hästi niisutanud, tunnen end kergemalt. Üks Uuring leidsid, et sidrun võib aidata kaalu langetada või reguleerida. Vesi on ka naha tervise jaoks väga oluline. Vastavalt UWHealth , 'Vähemalt 8 klaasi joomine päevas aitab vabastada keha ja naha toksiinidest. Kõik ei nõustu sellega, et vee tarbimine parandab nahka, kuid see ei saa kindlasti haiget teha. Paljud inimesed teatavad sageli, et suurendades veetarbimist, muutub nende nahk säravamaks. Need, kes kannatavad akne all, on teatanud samadest tulemustest.

Kuidas keha detokseerib'>

Meil tõesti mitte vaja süüa teatud toite, et eemaldada kehast toksiine. Meie organid teevad seda ise! Kuus organit, mis mängivad tohutut rolli keha detoksifitseerimisel, vastavalt MGBfood.com on:

• maks
• neerud
• kopsud
• lümf
• käärsool
• nahka

Detoksifitseerivad toidud

Kuigi meie organid teevad detoksifitseerimistööd, võib juhtuda, et soovime neid protsesse looduslike toiduainetega toetada.

• VESI!
• sidrun, laim, greip
• peet
• jõhvikas
• rohelised õunad
• ingver
• kurkum
• fermenteeritud toidud (kombucha, ACV)
• roheline tee
• võilill
• nagu

Kuidas teha Detox vett

Alusta kannu puhta veega. Selle kohta, milline vesi on kõige tervislikum, on erinevaid ideid aluseline vesi juurde Vesinik vesi , mis mõlemad kõlavad huvitavalt, kuid vajavad edasist uurimist.

Värskete sidrunite mahl

Järgmisena lisa värske sidrunimahl. Kuna me läbime palju tsitruselisi, armastan seda ajakirjandust. Sellest tuleb nii palju mahla välja. Mulle meeldib selle detox-vee retsepti jaoks kasutada pestitsiidivabu tooteid, kuna kogu eesmärk on aidata kehal igapäevaseid toksiine väljutada.

Lisage puuviljade infusioonid

Puuviljadega infundeeritud sidrunivee kombinatsioone on lõputult, kuid alustamiseks jagan ma mõnda lemmikut.

• Strawberry & Mint on meie kohaliku talupidajate turu lemmik.
• Kurk, Arbuus on värskendav suvevesi.
• Super Citrus on klassika.

Mulle meeldib oma sissetõmmatud sidrunivett hoida külmkapis veerandsuurustes klaaspurkides. Vilja maitse vette imbumiseks kulub mitu tundi. Proovige need enne magamaminekut ette valmistada ja hommikul võtke kaasa külm niisutav jook.

Rohkem tervislikke jooke

• Suhkruvaba limonaad
• Veriapelsini limonaad
• Tervislikud rohelised smuutid
• Maca smuuti
• Supertoidu smuutid
• Golden Milk Latte
• Kurkumi tsitrusviljade mahl
• Matcha Tea Latte
• Ingveri ampsud

Koostisained

• 3 liitrit puhast vett
• 1/2 tassi värsket sidrunimahla (2 sidrunit, eelistatavalt Meyeri sidrunid)

Maasikamünt

• 1 tass viilutatud orgaanilisi maasikaid
• 1 väike hunnik värsket piparmünt

Kurk Arbuus

• 3 väikest viilu arbuusi
• 1/4 inglise kasvuhoonekurki, kooritud paeladeks

Tsitrusviljad

• värske piparmünt, viilutatud ingver või kurkum
• 1 apelsin, viilutatud
• 1 laim, viilutatud,
• 1 greip, viilutatud (valikuline, muudab veidi kibedaks)

Juhised

1. Detox sidrunivee aluse valmistamiseks lisa veele sidrunivesi.
2. Lisage vette tõmbamiseks oma lemmik puuviljakombinatsioon. Sega piparmünt vastu klaasi, kasutades õlide eraldamiseks puulusikat. Pigistage tsitruselisi veidi.
3. Pane külmkappi. Vilja maitse vette imbumiseks kulub mitu tundi. Proovige need enne magamaminekut ette valmistada ja hommikul on teil kaasas külm niisutav jook.

Märkmed

Muud detoksifitseerivad koostisosad, millega mängida: ingver, kurkum, roheline õun, peet.

Esmaspäevaõhtune jalgpall Directvis

Kui leiate, et vesi on liiga hapukas, lisage maitse järgi paar tilka vedelat orgaanilist steviat.

Toitumisalane teave arvutati ainult sidruniveega. Puuviljade infusioonid suurendavad veidi kaloreid.

Toitumisalane teave:

Toitumisalase teabe arvutab Nutritionix automaatselt. Ma ei ole toitumisspetsialist ega saa täpsust garanteerida. Kui teie tervis sõltub toitumisteabest, arvutage uuesti oma lemmikkalkulaatoriga.