Kuidas valmistada Pitaya kaussi kodus

Retsept pitaya ehk draakonivilja kausi valmistamiseks kodus. Maitsev viis end selle supertoiduga jahutada.

Pärast paarinädalast puhkust igapäevase jäätise tarbimisega ja jooga vahelejätmist ei tundnud ma end enam nii hästi kui mu vana mina. Nii et ma olen tagasi oma tavapärase söömise juurde ja tunnen end suurepäraselt taas suure energiaga. Minu tüdrukud armastavad külastada Tagahoovikausid siin Santa Barbaras acai kausi või pitaya kaussi (või smuuti) jaoks, millele on lisatud granola.

Pitaya on Dragon Fruiti teine ​​​​nimi. Nad arvavad, et kausid sarnanevad külmutatud jogurtiga, kuna need on nii siledad, külmad ja magusad. Kuid need on tegelikult täis hämmastavaid antioksüdantseid koostisosi ja on 100% looduslikud. Järgmine kord, kui teil tekib isu jäätise järele, proovige selle asemel mõnda neist jäistest kaussidest. Te tunnete end palju paremini.

Ainus probleem kausside ostmisel on see, et need pole odavad. Nende kodus valmistamine on suurepärane lahendus. Lisa veidi vedelikku ja valmista köögikombainiga paks – jäätise kausilaadne – või lisa smuuti jaoks rohkem vedelikku. Minu tüdrukud ja mulle kõigile meeldivad külmad, paksud ja kreemjad smuutikausid. Tüdrukud saavad draakoni puuviljapakkide kasutamisest eriti tuju, sest ere fuksiavärv on nii elav. Ma arvan, et võime öelda 'vau' iga kord, kui paki kokku segame!

Need külmunud Pitaya Plus pakendid on saadaval looduslike toiduainete toidupoodides. Olen näinud Sproutsi ja Whole Foodsi draakonivilja/pitaya smuutipakke. Lähima müügikoha leidmiseks võite sisestada oma asukoha siin . Need on nii mugav ja maitsev viis seda supervilja nautida. Ja need on orgaanilised, toored ja mitte-GMO.

Kui soovite valgusisaldust suurendada, lisage julgelt lusikatäis oma lemmikvalgupulbrit. Mulle meeldib oma smuutikausse katta millegi krõmpsuvaga. Pähklid, seemned, granola on kõik suurepärased võimalused. Mõned värsked puuviljad, nagu viilutatud banaanid või värsked marjad, on samuti lõbusad lisandid. Muutke oma smuutikauss kunstiteoseks või hoidke seda lihtsalt. See on sinu teha! Loodan, et teile meeldib see lihtne retsept ja valmistage peagi oma draakonipuuviljakauss.

Rohkem teile meeldivaid hommikusöögikausse ja smuutisid:

• Matcha smuuti
• Kreemjas Dragon Fruit Smoothie
• Acai kauss
• Cinnamon Banana Crunch Bowl
• Üleöö Kaer purkides
• Quinoa hommikusöögikauss

Koostisained

• 1 (3,5 untsi) pakk külmutatud Pitaya (või 1 draakonipuu, kooritud, kuubikuteks lõigatud ja külmutatud)
• väike peotäis külmutatud marju või ananassi
• 1/3 tassi kookosvett, mandlipiima või mahla
• chia seemned
• kanepiseemned
• granola
• marjad
• banaani viilud
• kiivi tükid
• kookospähkli tükid

Juhised

1. Kui kasutate pakki, tükeldage külmutatud pitaya jämedalt tükkideks ja asetage see köögikombaini või hea segisti kaussi. Lisa kõik muud külmutatud puuviljad ja täpselt nii palju vedelikku, et segada. Blenderda, kuni see on hästi segunenud. Tõsta külmutatud segu kaussi ja tõsta peale oma lemmikkatted. Naudi kohe või sügavkülma, kuni oled valmis (kuid mitte liiga kaua, muidu tuleb kivikõva).

Märkmed

Selle retsepti toitumisalane teave varieerub sõltuvalt lisanditest.

Toitumisalane teave: