Mõnusalt unistav kreemjas apelsini valgu smuuti, mis maitseb nagu 50/50 jäätisekokteil!
Paljud teist on minu smuutiretsepte siin ja edasi nautinud Instagram nii et mul on hea meel jagada täna üht oma lemmikut treeningjärgset smuutit! See on uskumatult lihtne ja tervislik, kuid maitseb nagu 50/50 jäätis. Kas teil oli lapsepõlves baar 50/50'>
Nautige seda magusat, kuid rafineeritud suhkruvaba smuutit hommikusöögiks liikvel olles, pärast trenni või pärast kooli vahepalaks.
Kas soovite rohkem smuutisid proovida? Siin on mõned lemmikud! Ärge jätke meie vahele 5 parimat valgukokteili .
Peate proovima meie Valgupallid 7 viisi ka!
Jätkake sisuga
Koostisained
- 2 keskmist seemneteta mandariini või mandariini
- 1 külmutatud banaan, kooritud ja viilutatud enne külmutamist
- 1/3 tassi tavalist kreeka jogurtit
- maitsta steviat, mett või kookossiirupit
- 1/2 portsjonit vanilje valgupulbrit (valikuline)
- väike peotäis jääkuubikuid
Juhised
- Asetage kõik koostisosad, välja arvatud stevia, blenderisse, alustades apelsinidest. Blenderda ühtlaseks. Kui teil pole suure võimsusega blenderit, peate võib-olla lisama veidi vett. Magusta maitse järgi stevia, mee või kookossiirupiga. Lisage rohkem jääd, kui soovite, et teie smuuti oleks rohkem külmunud tekstuuriga. Nautige!
Märkmed
Tee see roheliseks! Mulle meeldib lisada sellele rohelise smuuti jaoks tassi lehtkapsast. *Vegani valik: kasuta kookosjogurtit ja veganvalgupulbrit.
Toitumisalane teave:
Tootlus: 1 Portsjon: 1Kogus portsjoni kohta: Kalorid: 329