Iiri mere sambla geel

Wildcrafted Sea Mossi ehk Irish Mossi kasutatakse nii kulinaarsetel kui ka toitumiseesmärkidel (tenud populaarseks dr Sebi). Lugege kõike selle merevetika ja selle eeliste, kasutusviiside, samblageeli valmistamise ja päevase koguse kohta.

Merisammal, tuntud ka kui Iiri sammal, on viimasel ajal kogunud populaarsust toidulisandina, kuigi seda on sajandeid kasutatud vitamiinide, mineraalide ja antioksüdantide poolest.

Sellest artiklist saate teada sambla ajaloo, tervisega seotud eeliste, päevase tarbimise ning samblageeli valmistamise ja kasutamise kohta. Rohkem kui 92 mineraalainest 110st, mida keha vajab, pole ime, et seda merevetikat peetakse supertoiduks ja seda jumaldatakse loomuliku heaolu poolest.

Mis on Irish Sea Moss'>

Ole sammal ( Chondrus lokkis) on punavetika tüüp, mida korjatakse Atlandi ookeani rannikul Iirimaa, Euroopa ja USA lähedal. Seda kasutati esmakordselt Iirimaa kartulinälja ajal 1800. aastatel, kui inimesed hakkasid rannas punavetikaid sööma. Siin on nimi iirlane Sammal tekkis.

Tuntud kui 'mere kollageen', kasutatakse seda sageli kulinaarsetel eesmärkidel paksendava ainena või želatiini asendajana. Seda on nimetatud ka karragiini samblaks, kuna selles on loomulikult palju karageeni. Karrageen on tavaline toidu stabilisaator ja paksendaja sellistes toiduainetes nagu mandlipiim ja madala rasvasisaldusega jäätis.

Seda kasutatakse ka toidulisandina, mis on saadaval pulbri, kapsli, geeli ja kuivatatud kujul. Dr Sebi, populaarne ravimtaimede uurija, saab tunnustust toiteväärtuse jagamise eest. Leiate mõned pakendid, millel on silt 'looduslikult valmistatud merisammal' ja see tähendab lihtsalt, et seda kasvatati ja korjati looduses, mitte inimese loodud basseinides.

Levinuim preparaat on geeli kujul, mida on lihtne kodus valmistada. Pärast valmistamist on geel peaaegu maitsetu ja seda saab lisada jookidele ja muule.

Järgmine yellowstone 2021. aasta hooaeg

Millised on tervisega seotud eelised?

Meresambla kasulikkuse tervisele kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid, kuid on olemas mõned hästituntud terviseomadused. Tuletame meelde, et FDA ei ole neid väiteid hinnanud ja need ei tohiks asendada professionaalseid meditsiinilisi nõuandeid.

Üldiselt on merevetikad teadaolevalt väga tervislikud, kuna need sisaldavad palju toitaineid, näiteks joodi. Umbes 92 vitamiini ja mineraalainega, Chondrus lokkis on rikas joodi, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi ja väävli poolest.

1. Immuunsuse tugi

Vastavalt see uuring , Chondrus lokkis leiti, et sellel on loomadel ja inimestel viiruse- ja kasvajavastased omadused.

2. Terve nahk ja juuksed

Iiri sammalt kasutatakse sageli ilutoodetes, kuna sarnaselt aloe veraga on see loomulikult väga rahustav ja kaitseb naha loomulikku niiskusbarjääri.

3. Hingamisteede tugi

Vastavalt Gaia maitsetaimed , Iiri sammalt lisatakse sageli toidulisanditele, mis toetavad sisemisi limaskesti, näiteks ülemisi hingamisteid.

4. Detox

Meil on palju Detox joogi retseptid siin nagu meie Õunasiidri äädika jook , Detox vesi , ja veel. Sageli öeldakse, et merisammal on suurepärane lisand võõrutusravi toetamiseks. Paljude samblakasvatajate sõnul tõmbab kõrge kaaliumkloriidi sisaldus loomulikult rakkudest toksiine, kuigi ma ei ole leidnud ühtegi uuringut, mis seda kinnitaks.

5. Soolestiku tervis

Uuringud on näidanud, et punase mere sambla prebiootiline toime võib aidata toetada tervet soolestikku, mis on oluline nii seedimise kui ka immuunsüsteemi jaoks.

6. Energia

Merisamblas on palju rauda. Madal rauasisaldus võib põhjustada väsimust. Kui rauapuudus on teie jaoks probleem, proovige lisada oma dieeti mereköögivilju.

yellowstone'i hooaja 2 9. osa

7. Kaalulangus

Jood on hädavajalik mineraal, mis toetab muu hulgas kilpnäärmehormoonide tootmist ja seega ka ainevahetust. Merevetikad on üks viis joodi tarbimiseks, kuid oluline on seda tarbida õiges koguses joodi .

Merisambla paksendav iseloom võib samuti aidata kaasa küllastustunde tekkimisele, sarnaselt chia- ja linaseemnetele.

Kui palju võtta päevas

Võtke 1–2 supilusikatäit meresamblageeli, eelistatavalt segatuna a mahl, smuuti , või proteiini jook , päeva kohta.

Kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud

Mõõdukalt tarbides peetakse merisammalt enamiku inimeste jaoks ohutuks. Kuna aga inimuuringuid pole palju läbi viidud, küsige oma arstilt, kui teil on probleeme.

Lisaks on see kõrge joodisisaldusega toit ja liiga palju joodi võib olla ohtlik ja põhjustada kilpnäärme probleeme. Kui teil on kilpnäärme häire või te juba võtate joodi sisaldavaid toidulisandeid, peaksite kindlasti kõigepealt rääkima oma arstiga.

Cliffordi suur punane koer uus film

Kuidas valmistada meresamblageeli

Geeli valmistamine on väga lihtne. See taandub kuivatatud sambla loputamisele ja rehüdreerimisele, mis muutub väga želatiinseteks kiududeks. Seejärel segatakse see segistis vähese veega ühtlaseks ja kreemjaks. Kuivatatud sambla leiate pakendatud ja saadaval tervisekauplustes või veebis.

Kuidas kasutada

Merisamblageeli võib lisada mitmele toidule ja kasutada paikselt! Siiski pakseneb see, millele selle lisate. Üks populaarsemaid kasutusviise on traditsioonilises Jamaica magusas kreemjas joogis. Geeli smuutidesse ja muudesse jookitesse segamiseks soovitan kasutada blenderit. Võid vahustada, aga mõned geelitükid jäävad, umbes nagu Aloe Vera mahl . Siin on veelgi rohkem võimalusi selle kasutamiseks:

• smuutid
• acai kausid
• mahlad
• kaerahelbed
• chia puding
• supid
• puuviljakonservid
• kastmed
• muna asendaja
• paikselt niisutajana
• juuksehooldusmaski või -geelina

Easy Sea Moss geel

Merisammalt, tuntud ka kui Iiri sammal, on sajandeid kasutatud selle toitva tervise ja kulinaarse kasutamise tõttu. Dr. Sebi poolt tänapäeval populaarseks tehtud see sisaldab suures koguses vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis võivad toetada immuunsüsteemi ja palju muud. Siit saate teada, kuidas valmistada meresamblageeli, mida jookide ja muu sisse segada.

Koostisained

• 1 kuhjaga tassi pakitud kuivatatud meresammal
• Vesi

Juhised

1. Võtke pakendist välja umbes 1 kuhjaga tass kuivatatud meresammalt ja loputage hoolikalt. Seal võib olla ookeaniprahti, näiteks liiva ja soola.
2. Tõsta suurde kaussi ja kata sooja veega. Lase meresammal umbes 20 minutit soojas vees liguneda. Loputage teist korda.
3. Aseta leotatud ja loputatud meresammal suurde potti ja kata veega. Pane kõrgele tulele ja lase keema.
4. Eemaldage kuumusest ja laske 20 minutit kuumas vees leotada. Sammal muutub läbipaistva kollase merevetika želatiinseks kiududeks.
5. Kasutage lõhikuga lusikaga pehme sambla väljavõtmiseks ja viige see blenderisse või köögikombaini. Lisa ¼ tassi filtreeritud vett ja sega ühtlaseks ja kreemjaks. Lisage vajadusel rohkem vett, olenevalt sellest, kui paksu geeli soovite. Tavaline suhe on 1 tass rehüdreeritud meresammalt ¼ tassi vee kohta.
6. Kasutage kummist spaatlit, et kanda sile meresamblageel kaanega klaasist toiduainete säilitusnõusse, näiteks Masoni purki.
7. Laske jahtuda, seejärel jahutage kaanega kuni 3 nädalat. Merisamblageeli võib ka sügavkülmutada kuni 1 aasta.

Märkmed

Kuidas kasutada

• Lisa 1-2 supilusikatäit valmistatud meresamblageeli mahladele või smuutidele. Joogidesse segamiseks soovitan kasutada blenderit.
• Sega suppide, hautiste ja kaerahelbedesse.
• Seda saab kasutada ka munaasendajana või paksendajana.
• Kasutage paikselt naha ja juuste niisutajana.

Kuumuseta meetod

Mõned inimesed eelistavad meresamblageeli valmistamisel soojust mitte kasutada. Selle meetodi jaoks leotage loputatud meresammalt 8–36 tundi soojas vees. Loputage uuesti ja segage 1 ½ kuni 2 tassi veega.

Soovitatavad tooted

Amazoni sidusettevõtte ja teiste sidusprogrammide liikmena teenin kvalifitseeruvate ostude pealt.

• Orgaaniline meresamblaga kuivatatud Iiri meresammal – looduslik looduslikult valmistatud, puhas, GMO-vaba ja gluteenivaba meresammal – teeb täiuslikuks 5 purki meresamblageeli – toetab luid ja liigeseid ning immuunsüsteemi – 4 untsi

Toitumisalane teave:

Toitumisalase teabe arvutab Nutritionix automaatselt. Ma ei ole toitumisspetsialist ega saa täpsust garanteerida. Kui teie tervis sõltub toitumisteabest, arvutage uuesti oma lemmikkalkulaatoriga.