Detox roheline mahl

Kas olete lähtestamiseks valmis? See detox-rohelise mahla retsept on üks neist suurepärastest detox-jookidest, mis seda just teevad. Hankige selle tervisliku detox-mahla retsept allpool.

Värskelt pressitud mahl on suurepärane viis suure annuse vitamiinide ja mineraalainete toomiseks oma dieeti. Vaadake kindlasti meie lemmikut Mahlapressimise retseptid ja näpunäiteid mahla valmistamiseks ning kui eelistate magusamat punast mahla, vaadake meie Peedi Detox mahl .

Kui otsite lihtsat viisi, kuidas lisada oma dieeti mikrotoitaineid ning toetada oma maksa, võõrutusravi ja üldist heaolu, meeldib teile see võilillerohelise, sidruni, spinati ja muuga täidetud retsept.

Ma armastan head detox-jooki! See roheline mahl on inspireeritud 'Dandy maks' mahl mu lemmikmahlabaaris Santa Barbaras, Juice Ranch. See on värskendav ja niisutav ning annab suurepärase puhta energialaengu.

Kuigi ma ei soovita toidukordade asendamiseks kasutada mahlapressimist, on see suurepärane viis vitamiinide ja mineraalainete hankimiseks.

Miks need rohelise detox-mahla koostisosad toimivad?

• Seller: vesine köögivili, milles on vähe suhkrut ja palju vitamiine A, C ja K . See võib aidata suurendada hüdratsiooni ja vähendada põletikku.
• Kurk: veel üks köögivili, mis lisab teie mahlale vett, mis on vajalik roheliste kasutamisel. Kurgimahl on suurepärane jaoks nahk, silmad, immuunsüsteem ja vererõhk.
• Võilillerohelised: Allpool on kirjeldatud üksikasjalikult, võilille on meditsiiniliselt kasutatud sajandeid ja see on hästi tuntud oma maksa tervisele kasulike omaduste poolest.
• Spinat: veel üks madala kalorsusega lehtroheline, millel on palju tervist kasu immuunsüsteemi toetusest, et kaitsta toksiinide eest.
• Sidrun: sidrunimahlal on tuntud puhastavad omadused, mistõttu on see suurepärane lisand detox eliksiiridele.
• Õun (valikuline): lisab magusust, kui eelistate magusat mahla (sobib suurepäraselt algajatele).

Võililleroheliste kasu tervisele

Võib-olla olete märganud võilillerohelist tootmiskäigus ja mõelnud, mida nendega teha. Tavaliselt praen neid küüslaugu, soola ja pipra ning vähese oliiviõliga. Küpsetamisel on need kibedad, kuid ma ei leia, et neist tuleks kibedat mahla.

Võilille on meditsiinis kasutatud sajandeid ning tänapäeval leidub seda sageli teedes ja muudes taimsetes lisandites. Kõige sagedamini kasutatakse võilille veresuhkru, naha, maksa ja südame tervise toetamiseks.

Oma maksa toetavate omaduste tõttu on võilill detox toidulisandite tavaline koostisosa. Kuigi inimuuringud on vajalikud, loomkatsed on näidanud, et võililleekstrakt võib kaitsta maksakahjustuste ja haiguste eest.

Lisaks on võilill väga toitev. See sisaldab palju vitamiine ja mineraalaineid, sealhulgas A-, C- ja K-vitamiini, rauda, ​​kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi.

Rohkem Detox retsepte

• Õunasiidri äädika jook
• Sidruni ingveri Cayenne Detox jook
• Detox vesi
• Detox smuuti
• Jõhvika Detox jook
• Kodune Detox tee
• Sidrunivee eelised
• Kuidas vabaneda suhkrust
• Salt Water Flush

Koostisained

• 2-3 varssellerit
• 2 tassi beebispinatit
• 1 tass hakitud võilillerohelist
• 1 Pärsia kurk (või 1/2 inglise kasvuhoonet)
• 1/2 väikest sidrunit, kooritud
• 1/2 õuna (valikuline magususe suurendamiseks)

Juhised

1. Peske ja kuivatage kõik koostisosad.
2. Asetage seller, spinat, võililleroheline, kurk, sidrun ja õun mahlapressi etteandetorusse. Vesiste koostisosade kasutamine pärast rohelisi aitab neid masinast läbi suruda.
3. Järgige mahla pressimisel tootja juhiseid. Peal võib olla vahukiht, mis on normaalne. Võite selle lusikaga maha võtta või segada.
4. Nautige oma mahla kohe, et tagada maksimaalne toitumine. Mulle meeldib minu oma üle jää.

Märkmed

Valige mahla pressimisel alati orgaaniline, eriti koostisained, mida te ei koori. Mulle meeldib oma tooteid õunasiidri äädikaga vees leotada, et veenduda, et see on väga puhas.

Omatehtud detox-rohelist mahla võid hoida külmkapis klaaspurgis ühe päeva, kuid mida värskem, seda parem mahla pressimine.

Nendest koostisosadest eraldatava mahla kogus sõltub teie mahlapressist ja koostisosadest.

Toitumisalane teave:

Toitumisalase teabe arvutab Nutritionix automaatselt. Ma ei ole toitumisspetsialist ega saa täpsust garanteerida. Kui teie tervis sõltub toitumisteabest, arvutage uuesti oma lemmikkalkulaatoriga.